Suntaria – Психолог и Енергиен Терапевт в София | Консултации и Терапии

„Тяло леко, ум кристален, духът – в баланс идеален. В Suntaria с лекота вървя, към здраве, радост и мечта.“ 🌿 Suntaria Модерно и Уютно Пространство за Вътрешен Баланс Тук ще намерите комбинация от съвременна психология и енергийни методи, подбрани така, че да работят заедно и да ви дадат реален резултат. ✨ Какво предлагаме и защо точно тези методи? 🧠 Психологически Консултации – за разбиране на моделите и емоциите ⏳ Медитативна Регресия – безопасна работа с подсъзнанието (без хипноза) 🔔 Sound Therapy – гонг, терапевтични камертони и бял шум за дълбока релаксация на нервната система 🌿 Лимфен Дренаж – Целутрон (електро-мускулна стимулация) и Мадеротерапия (дър...

„Най-дълбокият мир идва, когато вече не чакаш някой да ти даде усещане за стойност — защото си го намерил вътре в себе си.“ 🌿 Чувствате ли, че повтаряте едни и същи модели в отношенията, работата или здравето? Че стари спомени или емоционални реакции продължават да влияят на настоящия ви живот? Медитативната регресия е безопасен и контролиран метод, който позволява да се работи с по-дълбоките слоеве на подсъзнанието и да се изследват ситуации, които формират настоящето. Защо работи без хипноза? 👁️ Оставате напълно будни и в съзнание през цялото време 🕹️ Вие контролирате процеса и можете да спрете във всеки момент 🚫 Не се използват внушения — терапевтът е само водач 🧠 Методът разчита на естест...

⚠️  Този тест е инструмент за самоосъзнаване, а не медицинска или психологическа диагноза. Ако симптомите са силни или продължават дълго време, задължително се обърни към психотерапевт или психиатър. ✨ Най-добър ефект се получава при комбинация от звукотерапия + ежедневни малки практики. 1. Дишане 4-7-8 (Най-добро за успокояване, тревожност и „сваляне на напрежението“ – активира парасимпатиковата нервна система) ⚙️ Как се прави правилно: 🪑 Седни или легни удобно. Гърбът е изправен, раменете – отпуснати. 👅 Допри езика си до небцето (зад предните зъби) и го дръж там през цялото време. 💨 Издишай шумно и напълно през устата (като духаш свещ). 👃 Вдишай тихо през носа – 4 секунди . ⏳ Задръж дъха – 7 секунди . 🗣️ Издишай шумно през устата (със звук „хххх“) – 8 секунди . 🔁 Пов...

„Никога не се страхувай да правиш това, което не умееш. Помни, че Ноевият ковчег е направен от любители. Професионалистите са построили „Титаник“.“ Стресът е досаден неканен гост, но добрата новина е, че можете да го изпратите да си ходи буквално за броени минути. При това не е нужно да медитирате с часове или да се местите в тибетски манастир. Няколко бързи, лесни и малко шантави (но научно доказани) начина да свалите напрежението веднага: 1. Методът „Мокро куче“ (Изтръскване) Животните инстинктивно се отърсват физически след стресова ситуация. Направете го и вие! • Какво да направите: Станете и започнете да тръскате ръцете си, сякаш се опитвате да премахнете вода от пръстите си. След това изтръскайте краката, раменете и цялото тяло. • Защо работи: Това физическо движени...

Освобождаване на Соматична Памет Соматичен Подход за Емоционален Баланс и Регулация на Нервната Система В свят на постоянен стрес тялото често съхранява напрежение, дори когато умът се опитва да продължи напред. Този воден соматичен процес помага да осъзнаете и освободите натрупаните телесни напрежения чрез насочено внимание към усещанията, дишането и нежни визуализации. * Не включва хипноза – вие оставате в пълно съзнание. Какво може да донесе? ✨ Усещане за физическа лекота и отпускане ⚓ Намаляване на хроничното напрежение 🎯 По-добро емоционално равновесие 💎 По-голяма ментална яснота Подходящ е като допълваща практика при стрес, бърнаут, тревожност...

„Не е нужно да носиш всичко на раменете си сам. Заповядай да подредим енергията ти заедно, за да се почувстваш отново цял.“ „Тялото Помни това, което Умът иска да Забрави. Позволете си Вътрешен Мир.“ Комбинация от Mind-Body Techniques и Звукова Релаксация Енергийната психология работи с връзката между мисли, емоции и телесни реакции. В моя подход комбинирам елементи от EFT (потупване по енергийни точки) с терапевтичен гонг и звукова вибрация. 🛠️ Какво се случва в сесията? Фокусираме се върху конкретен проблем, докато нежно стимулираме енергийни точки и използваме звука на гонга за дълбока релаксация и регулация на нервната система. ✨ Чести преживявания: 🌊 Намаляване на остра тревожност и напрежение по време на сесията...

„Твоята реакция е твоята сила.“ Пречистване и Заземяване с Природните Елементи В днешния забързан свят много хора се чувстват „откъснати“ от себе си и от природата. Тази практика предлага съзнателен и хармоничен контакт с основните природни елементи – Земя, Вода, Сол, Дървета и Слънце – за естествено пречистване на тялото и енергийната система. 🌿 Какво включва практиката? 🪵 Заземяване (Grounding) – директен контакт с земята 💧 Работа с вода – ритуално къпане, морска вода или осъзнато измиване 🧂 Солни ритуали – използване на сол за пречистване 🌳 Свързване с дървета – медитация или почивка в гората ...

Цифрова Психология – „Пътят към себе си“ Чувствате ли се в повтарящи се модели в отношенията, работата или здравето? Понякога животът ни изглежда като поредица от случайности, но често зад тях стоят дълбоки модели, които чакат да бъдат разбрани. Цифровата психология е инструмент за себепознание, който съчетава нумерологичен анализ (базиран на рождената дата) с психологически разговор. * Това не е наука и не е диагностика, а допълнителен метод за по-дълбоко разбиране на себе си. ⚙️ Как протича една сесия? 🗺️ Анализ на вашата нумерологична матрица 🗣️ Разговор как числата се отнасят към вашата житейска ситуация 🎯 Конкретни насоки и идеи за лична работа ✨ Какво може да получите? ...

„Остави напрежението пред вратата. Тук помагаме на ума да се успокои, а на душата ти – да си поеме дъх. Ти заслужаваш този баланс.“ Лимфен Дренаж – не само козметична процедура Тялото и психиката функционират като една система. Когато лимфната система е застояла, това често води до усещане за тежест, умора, оток и повишен стрес. Обратно – редовният лимфен дренаж носи облекчение както на физическо, така и на емоционално ниво. 🧠 Как лимфният дренаж подпомага психо-емоционалното състояние: 📉 Намаляване на стреса и кортизола: Ритмичните движения активират парасимпатиковата нервна система. 🧘 Подобряване на осъзнатостта: Увеличава връзката с тялото и намалява дисоциацията. ...

Suntaria Пътят към По-доброто Ти „Аз“ 🕒 Работно Време Всеки ден от 09:00 до 21:00 ч. 📍 София, ж.к. Надежда 2 ул. Стражица 7, „Бизнес Комплекс“ 3 минути пеша от метростанция „Хан Кубрат“ 🧭 Вижте Маршрута Как да запазите час? 📅 Запазете час Онлайн Подготовка за Онлайн Сесия Съгласие за лични данни 💳 Начини на Плащане Кеш • Карта • Postbank 💳 Плати Онлайн „Когато работя с клиент, времето ми е изцяло посветено на него. Ще ви отговоря възможно най-бързо.“ ...

„Тук всяка емоция има място, а всеки вътрешен въпрос – отговор.“ Психологическо Консултиране – Пространство за Теб Добре дошъл в пространство, където грижата за теб е на първо място. Тук можеш да бъдеш точно такъв, какъвто си – без маски, без преструвки и без страх от осъждане. Много хора искат промяна, но се сблъскват с невидими сили – стари навици, емоционални реакции и подсъзнателни модели. Това не е въпрос на слабост. Това са дълбоко вкоренени механизми, които влияят на отношенията, работата и ежедневието. 🎯 Какво представлява консултацията? Това е безопасно и подкрепящо пространство , в което заедно разглеждаме: 🔄 Повтарящите се житейски модели и реакции 🛑 Емоционални блок...

Изцеление на Вътрешното Дете Вътрешното дете е част от нас, която носи преживяванията, емоциите и нуждите от ранното ни детство. Когато то не е било достатъчно чуто и подкрепено, в зрелия живот често се появяват повторни модели – тревожност, ниско самочувствие, проблеми в отношенията или емоционални блокажи. Работата с вътрешното дете е един от най-ефективните подходи в съвременната психология за изцеление на дълбоки емоционални рани. 🧩 Какво включва работата с вътрешното дете? 👁️ Осъзнаване на детските преживявания и емоции ❤️ Преработка на стари болки и убеждения 🌱 Развиване на самосъстрадание и вътрешна подкрепа 🤝 Интеграция на детската част с възрастния Аз 💎 Ползи от работата с вътрешното дете: ...