Вътрешен Мир с Броеница - Афермации

 




В този момент, всичко е наред.


Дишай дълбоко и позволи на тревогите да се разсеят. 


Светът няма да свърши, ако си позволиш да се отпуснеш за миг.


Вдишай спокойствие, издишай напрежението.(7 пъти)


Това, което не можеш да контролираш, не трябва да ти тежи.


Ти си тук и сега, в безопасност и способен да се справиш с всяко предизвикателство.


Заслужаваш мир, и можеш да го откриеш вътре в себе си.


Желая ти Вътрешен Мир!

Тети Телбийска


Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Работно Време, Цени и Адрес – Suntaria, Психолог София

Suntaria Пътят към По-доброто Ти „Аз“ 🕒 Работно Време Всеки ден от 09:00 до 21:00 ч. 📍 София, ж.к. Надежда 2 ул. Стражица 7, „Бизнес Комплекс“ 3 минути пеша от метростанция „Хан Кубрат“ 🧭 Вижте Маршрута Как да запазите час? 📅 Запазете час Онлайн Подготовка за Онлайн Сесия Попълнете Формуляр за Първа Консултация 💳 Начини на Плащане Кеш • Карта • Postbank 💳 Плати Онлайн „Когато работя с клиент, времето ми е изцяло посветено на него. Ще ви отговоря възможно най-...
Read more »

🌿 Suntaria – Уютен Кабинет за Психология и Енергийни Терапии в София“

Изображение
„Тяло леко, ум кристален, духът – в баланс идеален. В Suntaria с лекота вървя, към здраве, радост и мечта.“ 🌿 Suntaria Модерно и Уютно Пространство за Вътрешен Баланс Тук ще намерите комбинация от съвременна психология и енергийни методи, подбрани така, че да работят заедно и да ви дадат реален резултат. ✨ Какво предлагаме и защо точно тези методи? 🧠 Психологически Консултации – за разбиране на моделите и емоциите ⏳ Медитативна Регресия – безопасна работа с подсъзнанието (без хипноза) 🔔 Sound Therapy – гонг, терапевтични камертони и бял шум за дълбока релаксация на нервната система 🌿 Лимфен Дренаж – Целутрон (електро-мускулна стимулация) и Мадеротерапия (дър...
Read more »

Тети Телбийска – Психолог и Енергиен Терапевт в София

Изображение
Здравейте, аз съм Тети Телбийска Психолог • Енергиен Терапевт в София Работя с холистичен подход , който съчетава съвременна психология с енергийни и соматични практики. За мен е важно не просто да „лекуваме симптоми“, а да помогнем на човека да се свърже отново със себе си. 🌱 Защо правя това? Вярвам, че всеки от нас носи в себе си силата да се промени. Често обаче стари емоционални рани, повтарящи се модели или натрупан стрес ни пречат да живеем пълноценно. Моята роля е да създам "спокойно и безопасно пространство" , в което можете да се почувствате чути, приети и подкрепени – точно такива, каквито сте в момента. Моите Практики 🧠 Психологически Консултации – дълбока разговорна терапия ⏳ Медитативна Регресия – изследване на подсъ...
Read more »

Регресия - Безопасна Техника без Хипноза за Работа с Подсъзнанието

Изображение
„Най-дълбокият мир идва, когато вече не чакаш някой да ти даде усещане за стойност — защото си го намерил вътре в себе си.“ 🌿 Чувствате ли, че повтаряте едни и същи модели в отношенията, работата или здравето? Че стари спомени или емоционални реакции продължават да влияят на настоящия ви живот? Медитативната регресия е безопасен и контролиран метод, който позволява да се работи с по-дълбоките слоеве на подсъзнанието и да се изследват ситуации, които формират настоящето. Защо работи без хипноза? 👁️ Оставате напълно будни и в съзнание през цялото време 🕹️ Вие контролирате процеса и можете да спрете във всеки момент 🚫 Не се използват внушения — терапевтът е само водач 🧠 Методът разчита на естест...
Read more »

Лимфен Дренаж в София – Връзка между Тяло, Стрес и Емоционално Състояние

Изображение
„Остави напрежението пред вратата. Тук помагаме на ума да се успокои, а на душата ти – да си поеме дъх. Ти заслужаваш този баланс.“ Лимфен Дренаж – не само козметична процедура Тялото и психиката функционират като една система. Когато лимфната система е застояла, това често води до усещане за тежест, умора, оток и повишен стрес. Обратно – редовният лимфен дренаж носи облекчение както на физическо, така и на емоционално ниво. 🧠 Как лимфният дренаж подпомага психо-емоционалното състояние: 📉 Намаляване на стреса и кортизола: Ритмичните движения активират парасимпатиковата нервна система. 🧘 Подобряване на осъзнатостта: Увеличава връзката с тялото и намалява дисоциацията. ...
Read more »

Психологическа Консултация в София – Индивидуална, за Двойки и Семейства

Изображение
„Тук всяка емоция има място, а всеки вътрешен въпрос – отговор.“ Психологическо Консултиране – Пространство за Теб Добре дошъл в пространство, където грижата за теб е на първо място. Тук можеш да бъдеш точно такъв, какъвто си – без маски, без преструвки и без страх от осъждане. Много хора искат промяна, но се сблъскват с невидими сили – стари навици, емоционални реакции и подсъзнателни модели. Това не е въпрос на слабост. Това са дълбоко вкоренени механизми, които влияят на отношенията, работата и ежедневието. 🎯 Какво представлява консултацията? Това е безопасно и подкрепящо пространство , в което заедно разглеждаме: 🔄 Повтарящите се житейски модели и реакции 🛑 Емоционални блок...
Read more »

Пречистване и Заземяване – Техники за Балансиране на Чакрите и Нервната Система

Изображение
„Твоята Реакция е Твоята Сила.“ Пречистване и Заземяване с Природните Елементи В днешния забързан свят много хора се чувстват „откъснати“ от себе си и от природата. Тази практика предлага съзнателен и хармоничен контакт с основните природни елементи – Земя, Вода, Сол, Дървета и Слънце – за естествено пречистване на тялото и енергийната система. 🌿 Какво включва практиката? 🪵 Заземяване (Grounding) – директен контакт с земята 💧 Работа с вода – ритуално къпане, морска вода или осъзнато измиване 🧂 Солни ритуали – използване на сол за пречистване 🌳 Свързване с дървета – медитация или почивка в гората ...
Read more »

Бързи Упражнения за Сваляне на Стрес за 5 минути - 4-7-8 дишане и shaking

Изображение
⚠️  Този тест е инструмент за самоосъзнаване, а не медицинска или психологическа диагноза. Ако симптомите са силни или продължават дълго време, задължително се обърни към психотерапевт или психиатър. ✨ Най-добър ефект се получава при комбинация от звукотерапия + ежедневни малки практики. 1. Дишане 4-7-8 (Най-добро за успокояване, тревожност и „сваляне на напрежението“ – активира парасимпатиковата нервна система) ⚙️ Как се прави правилно: 🪑 Седни или легни удобно. Гърбът е изправен, раменете – отпуснати. 👅 Допри езика си до небцето (зад предните зъби) и го дръж там през цялото време. 💨 Издишай шумно и напълно през устата (като духаш свещ). 👃 Вдишай тихо през носа – 4 секунди . ⏳ Задръж дъха – 7 секунди . 🗣️ Издишай шумно през устата (със звук „хххх“) – 8 секунди . 🔁 Пов...
Read more »